走ることをいかにサボるかを考えることは超一流の筆者です。おそくなりましたが、あけましておめでとうございました。 もう2月も終わりかけですが、フルマラソンシーズン真っ盛り！ にしては、周囲のお世話になったランナーの方々を見…

ダイエットのためにジョギングをしている人もいれば、目標タイムのために練習をしているランナーもいますよね。 サブ4～サブ3.5で伸び悩んでいるランナーの多くが、実は「ゆっくり走ること」ができていない場合が多いんです。 特に…

“三代目山の神”と呼ばれつつ、マラソンでも活躍を見せるのが神野大地選手。 “山の神”という箱根駅伝独特の称号がついてしまえば、なかなかフルマラソンでは活躍できないというジンクスがありましたよね。 ただ、それを物ともせずに…

12月に入り、10月～11月のフルマラソンでの結果に一喜一憂している方も多いのではないでしょうか。 秋マラソンは、夏の練習の成果が出やすいだけに「成功」も「失敗」もしやすい時期のレース。 気温も思った通りに下がらずに、「…

秋マラソンでもパーソナルベスト（PB）が出るレースは多々ありますよね。 「練習不足」という声が多い秋マラソンですが、秋マラソンの特徴として「フラットなコース」での都市型マラソンが多いのも特徴です。 初心者ランナーはもちろ…

マラソンランナーにとっての大敵は「気象コンディション」ですよね。自分自身の調子はコントロールできても、気候をコントロールできる人はいないはず。 台風22号の影響で、前日に異例の「中止」を発表した横から2017にかぎらず、…

やや暑さがある日もあるものの、10月から肌寒さを感じ始めることが多いですね。 夏の灼熱地獄とは違い、秋はまさに“走りやすい季節”そのもの。 10kmマラソンやハーフマラソンからスタートする人も多いのではないでしょうか。 …

10月になり、周囲でちらほらとフルマラソンを走る人が増えてきました。 10月になると急に「マラソンムード」になり、急に焦って練習する人も多いでしょう。特に多いのが、「フルマラソンは苦手」という層では？ 暑さに弱く、長い時…

すっかり秋めいた季節になり、冬のフルマラソンに向けて練習がしやすい季節になりました。 シリアスランナーは年中がランニングシーズンですが、ビギナーランナー・ファンランナーからそれば秋からがランニングの練習の始まりではないで…