秋マラソンでもパーソナルベスト（PB）が出るレースは多々ありますよね。 「練習不足」という声が多い秋マラソンですが、秋マラソンの特徴として「フラットなコース」での都市型マラソンが多いのも特徴です。 初心者ランナーはもちろ…

マラソンランナーにとっての大敵は「気象コンディション」ですよね。自分自身の調子はコントロールできても、気候をコントロールできる人はいないはず。 台風22号の影響で、前日に異例の「中止」を発表した横から2017にかぎらず、…

やや暑さがある日もあるものの、10月から肌寒さを感じ始めることが多いですね。 夏の灼熱地獄とは違い、秋はまさに“走りやすい季節”そのもの。 10kmマラソンやハーフマラソンからスタートする人も多いのではないでしょうか。 …

10月になり、周囲でちらほらとフルマラソンを走る人が増えてきました。 10月になると急に「マラソンムード」になり、急に焦って練習する人も多いでしょう。特に多いのが、「フルマラソンは苦手」という層では？ 暑さに弱く、長い時…

すっかり秋めいた季節になり、冬のフルマラソンに向けて練習がしやすい季節になりました。 シリアスランナーは年中がランニングシーズンですが、ビギナーランナー・ファンランナーからそれば秋からがランニングの練習の始まりではないで…

特技は「大食い」の筆者です。練習が満足にできず、代謝が衰える32歳にはもはや「贅肉」に変換されるのみ。 TV番組「ぐるナイ」でも放送されたのが、高橋尚子さんのVTR。高橋尚子さんといえば、月に何千キロも練習していたのは有…

すっかり秋めいた空気になってきて、朝のお散歩が心地よくなってきた筆者です。スーパーニートです。 秋本番となると、否応なしに意識するのが「11月～12月のフルマラソン」でしょう。 特に秋は「シティ型マラソンの始まり」でもあ…

会社員の頃には二部練習のことなんて頭になかった筆者です。まだリハビリしてます。助けてください！ そんな会社員時代のことを思い出しつつ、ランニングの二部練習の効果やメリット・デメリットについて考えていました。 マラソンで闘…

リハビリ三昧筆者です。まだ病院行ってますが、肥満化がすごいので医師に相談しつつ、少しずつランニングを再開したいところです。 筆者の場合、運動していないと「どんどん太る」という、365日ダイエット予備軍なのですが、バランス…