肥満が止まらない筆者です。自ら曰く「プロレスラー体型」の筆者なので、まるでランニングやマラソンに携わっている体型だとは思えません。 とは言えこの数年、練習量が落ちたとは言え「故障知らずのランニング」ができているのは、骨盤…

冬の季節になると、「スネが痛い」と悩むランナーは少なくありません。 かく言う筆者も、2年以上前に月間走行距離300kmを目標としていた冬の季節は、毎年「シンスプリント」に悩んでいたものです。 その原因は今でこそ明らかで、…

「お酒とランニング」は、ランナーにとっては“切っても切れない関係”だと考える人も多いのでは？ かく言う筆者も、最近では“記録向上”よりも“健康のため”や“走った後のお酒の楽しみ”を理由に、軽いランニングを続けている…とい…

2017年にランニング中に原付に真正面から衝突され、2018年冬に暴行事件の被害にあい、二度あることは三度ある、2018年9月に原付運転中に交通事故にあった筆者です。 ここまで来ると、筆者が悪いような気がしないわけでもあ…

2018年は酷暑と言われていて、40度を超える地域も見られます。特に日本の夏は湿度も高く、ランニングをするには不向きな気候だと言えますよね。 実際、筆者が夕方にジョギングをしていても、マラソンシーズンと比較するとロードは…

ビギナーランナーからシリアスランナーまで、ある一定の人が悩むことの一つが「毎日、ジョギングをしたほうがいいのかどうか」ということではないでしょうか。 特に走り始めた人から、走り始めて数ヶ月経った人ほど「毎日のジョギング」…

6月から7月になると、ランニング中にも暑さを感じやすくなります。 日頃、GPSで「ランニングペース」を気にする人は多いでしょうが、「心拍数」を重視した練習をしている人は前者より少ないのではないでしょうか。 ビギナーランナ…

ランニングにおいて意識することが多いのが「着地」。 もちろん、着地だけ意識するのは本末転倒で、体幹がいかに使えることができているか、骨盤が前傾しているかというのは前提になります。 ただ、備忘録的位置づけで、最近気付いた“…

猫背で肩こりが酷い筆者です。空元気で頑張ってます。 いよいよ4月も中旬で、もうマラソンシーズンはクローズに向かっているという人が多いでしょうが、この季節こそ意識したいのが「ランニングフォーム」です。 筆者に限って言えば、…