暑い夏がやってきましたね。筆者のお腹ももれなく、厚い季節です。早く、ハイペースで走ることができるように回復したいです。 ランニングフォームのお話なのですが、走っていないと意識しようもできません。 ただ最近、ウォーキングを…

1月の交通事故で、最初の1～2ヶ月は首の痛みが先行して気付きませんでした、今でも体のバランスが大きく崩れています。 体のバランスが大きく崩れると、腰痛が蔓延化し、おそらくランニングを続けていると、どちらか片足が膝痛になる…

走ってますかー!? 筆者もリハビリを週6日、調子のいい日はリハビリがてらウォーキングしています。たまに調子に乗って、医者に怒られます。 ウォーキングをしているとよく気付くのが、腕振りの難しさ。 男子マラソンランナーは豪快…

2017/6/13は、2017年の大阪マラソンと神戸マラソンの当選日ではないでしょうか。 筆者も大阪マラソンと神戸マラソンには思い入れがあり、走ったレース全てに色々な思い出があります。 「勢いで当選した！」という人はもち…

リハビリが日課の筆者です。さすがに太ってきた焦りで、早めのウォーキングから軽めのジョギングはしていきたいところです。 筆者は2016年から2017年、フルマラソンで全く結果が出ませんでした。交通事故というトラブルもありま…

満身創痍の筆者です。ランニングのことが、すっかり頭から離れていました。 最近、物書きをすることが多いので「思考」が癖になっていますが、ランニングのことを思い出す時に「なぜ、日本人は走ることを嫌いになりやすいか」といった議…

幼少期の頃には“鈍足”の二文字がつきまとっていた筆者です。最近、体調が悪くこちらも留守にしておりました。 「走ること」を考えるには、「定期的に走っていること」が大事なってくるがゆえに、練習の重要さと満足に走ることができな…

GWにプライベートでやや無理をして体が痛い筆者です。今年は1月からの怪我でズルズルと悪循環が続きますが、気持ちは負けません。 さて、こうしてじっとしていることや、ゆっくりと肩甲骨を運動療法していると感じるのが「当時、マラ…

春から夏はランニング初心者にはいい季節です。 人それぞれランニングを始める理由はあるものの、練習内容は単純なもの。「継続」こそが大事ですが、工夫次第では練習量が一定でもレベルアップできるのが「ランニングの醍醐味」だともい…

ランニングを続けていると、いろいろな壁にぶつかります。 特に、フルマラソン愛好家の方は「脚の売り切れ」を何度も経験しているなんて人も多いのではないでしょうか。 「脚の売り切れ」を回避するには”練習量”もさることながら、い…