ランニング、ジョギングにおいて多い悩みが「着地点」の意識でしょう。筆者も回内足でシンスプリントになりやすいので、着地についてとにかくこだわる時期がありました。 ただ、マラソンのタイム向上、ランニングフォームの適正化を狙う…

「速く走りたければ、体の真下で着地しよう」とはよく聞く話ですよね。 しかも、体の真下で着地すれば“故障しにくい”ともいわれます。 ただ、ネックなのが「体の真下で着地するってどういうこと？」と感じている方でしょう。昔の筆者…

「フォアフット走法」は4、5年前に“大ブーム”になりましたよね。 「前足部で着地すれば、速く走れるようになる！」 毎月のようにランニング雑誌では“フォアフット走法”を推す声が多く、Tarzanなどの雑誌でも「フォアフット…

「どうすれば楽に速くマラソンを走れるか」というのは、マラソンランナーすべての願いですよね。 筆者の場合は特に「フルマラソン」が苦手で、練習不足が結果に結びつくフルマラソンでは、“どうすれば楽に走れるか”を考えて走っていま…