フルマラソン1週間前というのは、マラソンランナーが“もっとも神経を使う週”といってもいいですよね。 いくらフルマラソンの経験数が多くても、調整法に苦労するランナーも多いはずです。 雑誌やネットで推奨される「カーボローディ…

フルマラソンを走る上でも最も神経を使うのが、「レース前1週間」という方も多いですよね。 自称・神経質の筆者も、フルマラソンを走ることに慣れていない時期は、「フルマラソン1週間前にどう調整していいか」と悩んでいたものです。…

多くのランナーが、「練習はしっかりしたけど、マラソン前の調整をどうすればよいかわからない」と困惑することも多いのではないでしょうか。それも、本命レースでサブフォー・サブスリーと意気込んでいるなら、なおさらですよね。 綿密…

年始には『ニューイヤー駅伝』や『箱根駅伝』、先日であれば『都道府県対抗女子駅伝』など、TVで駅伝を熱心に見られた方も多いのではないでしょうか。 近年は本当に“マラソンブーム”で、マラソン人気はもちろんのこと、駅伝ファンも…