フルマラソン1週間前というのは、マラソンランナーが“もっとも神経を使う週”といってもいいですよね。 いくらフルマラソンの経験数が多くても、調整法に苦労するランナーも多いはずです。 雑誌やネットで推奨される「カーボローディ…

フルマラソンを走る上でも最も神経を使うのが、「レース前1週間」という方も多いですよね。 自称・神経質の筆者も、フルマラソンを走ることに慣れていない時期は、「フルマラソン1週間前にどう調整していいか」と悩んでいたものです。…