リハビリ三昧筆者です。まだ病院行ってますが、肥満化がすごいので医師に相談しつつ、少しずつランニングを再開したいところです。 筆者の場合、運動していないと「どんどん太る」という、365日ダイエット予備軍なのですが、バランス…

昨年はとにかくランニング三昧だった筆者です。 ちょうど1年半前に56kgだった体重が63kgまで増えてしまい、強い運動ができない状況で「どうにかしてダイエット＆筋トレ効果」を得られないかと思った結果、とうとう手を出してし…