雨の日のランニングはどうするのがよい?注意点と対策まとめ
みなさん、雨の日にランニングはしますか? 多くの人は「雨の日はランニング練習は避ける」方が多いでしょう。 私自身も「雨の日はレスト」と割り切ったりもしますが、「毎日走ることを欠かせない」というランナーさんがいるのも事実で…
みなさん、雨の日にランニングはしますか? 多くの人は「雨の日はランニング練習は避ける」方が多いでしょう。 私自身も「雨の日はレスト」と割り切ったりもしますが、「毎日走ることを欠かせない」というランナーさんがいるのも事実で…
ビギナーランナーからシリアスランナーまで、ある一定の人が悩むことの一つが「毎日、ジョギングをしたほうがいいのかどうか」ということではないでしょうか。 特に走り始めた人から、走り始めて数ヶ月経った人ほど「毎日のジョギング」…
ダイエットのためにジョギングをしている人もいれば、目標タイムのために練習をしているランナーもいますよね。 サブ4~サブ3.5で伸び悩んでいるランナーの多くが、実は「ゆっくり走ること」ができていない場合が多いんです。 特に…
“三代目山の神”と呼ばれつつ、マラソンでも活躍を見せるのが神野大地選手。 “山の神”という箱根駅伝独特の称号がついてしまえば、なかなかフルマラソンでは活躍できないというジンクスがありましたよね。 ただ、それを物ともせずに…
やや暑さがある日もあるものの、10月から肌寒さを感じ始めることが多いですね。 夏の灼熱地獄とは違い、秋はまさに“走りやすい季節”そのもの。 10kmマラソンやハーフマラソンからスタートする人も多いのではないでしょうか。 …
ウォーキング・リハビリ三昧筆者です。一向に首がよくなりませんが、今後のランニングパフォーマンスが低下する確率が高くても、めげずに頑張っております。 ランニング愛好家の方は、「夏は休む」というランナーも多いでしょうが、それ…
いよいよマラソンシーズン。 夏になかなか練習できなかったという筆者のような方も多いでしょうが、まだまだ諦めるのは早いですよ。 どのレースを本命にするかでも練習内容は変わりますが、11月から12月のフルマラソンでも“目標タ…