マラソンで速く走るには「坂道トレーニング」が効果的

インターバルトレーニングって、走る前からかなりプレッシャーを感じますよね。 「設定タイム通り走れなかったらどうしよう」とか、「途中でバテたらどうしよう」とか、インターバルトレーニングはきつい練習なので、開始するまですら心 … 続きを読む マラソンで速く走るには「坂道トレーニング」が効果的